In unserem heutigen Artikel erfährst du, warum es sinnvoll ist, neue Gewohnheiten in deinem Leben zu etablieren. Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass es heißt: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und wie so oft,... Mehr lesen

Da gibt es verschiedene Ansätze: Von 21 Tagen, bis zu einem viertel Jahr. Schon in der Bibel: von der Aussaht bis zur Ernte: 3 Monate. Und auch Frau Vera F. Birkenbiehl spricht in ihren Seminaren... Mehr lesen

Wenn dein innerer Schweinehund aber am Montag anfängt ein bisschen mürrisch zu knurren und du ihm sagen kannst: Hey, kein Problem! Am Samstag können wir alles machen was wir wollen... dann ist für den Moment... Mehr lesen

1. Das Ziel!  Wähle aus der Liste all deiner Ziele, die du zu Beginn aufgeschrieben hast, das Ziel aus, was dir am besten gefällt, was sich weit anfühlt und schon eine große Schubkraft in sich... Mehr lesen

6. Cheat Day´s Plane die Tage, an denen du alle deine guten Vorsätze, deine Disziplin und deine Ziele und Wünsche über den Haufen wirfst, deinem inneren Schweinehund die Leine lässt, um dann am darauffolgenden Tag... Mehr lesen

3 Monate daran festhalten  Nimm dir vor, 3 Monate daran festzuhalten. Triff mit einem guten Freund die Verabredung, dass er etwas Geld für dich aufbewahren soll, dass er behalten kann, wenn du dich nicht an... Mehr lesen

Was bedeutet es innerlich ruhig und gelassen zu sein  Kennst du Menschen, die egal was auch kommen mag, immer völlig ruhig und gelassen sind? Die sich durch nichts aufzuregen scheinen und vielleicht sogar noch dazu... Mehr lesen

Ein weiteres Hindernis auf dem Weg zu unserem Ziel ist ganz einfach der sogenannte innere Schweinehund. Und den dürfen wir auf keinen Fall unterschätzen! Er steht dir im Wege herum und flüstert dir zu, dass... Mehr lesen

Wozu können wir nun Gewohnheiten noch gebrauchen, außer um in die Schuhe zu steigen?  Wir können neue Gewohnheiten dazu nutzen, um uns Wünsche zu erfüllen, Ziele zu erreichen, um nicht ganz so angenehme Dinge schnell... Mehr lesen

Und in dem Moment, in dem wir eine Idee haben, wie wir das anstellen können, spüren wir eine Euphorie, die uns schier Berge versetzen lässt. Das Herz beginnt zu klopfen und wir strahlen vor Freude.... Mehr lesen