Wir haben heute darüber gesprochen, was innere Ruhe und Ausgeglichenheit für dich tun können, was sie sind und wie du sie als neue Fähigkeit in dein Leben integrieren kannst. Außerdem hast du gelernt, wie du... Mehr lesen

Vergib dir selbst für vergangene Fehler und lass sie los. Jeder macht Fehler, und es ist wichtig, aus ihnen zu lernen und weiterzugehen, anstatt sich selbst ständig dafür zu bestrafen. Selbstvergebung ist ein wesentlicher Schritt... Mehr lesen

Jetzt ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Gönne dir etwas Schönes, um die inneren Akkus wieder aufzuladen. Vielleicht ist es ein kleines Wellnesswochenende, mit Sauna und Therme; oder ein Wanderwochenende in einer kleinen Berghütte;... Mehr lesen

Sorge gut für deinen Körper und Geist. Das kann regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga umfassen. Wenn du dich körperlich wohlfühlst, wirkt sich das positiv auf dein Selbstwertgefühl aus.... Mehr lesen

Wir alle kennen den Spruch: Lachen ist die beste Medizin! Und da ist auch ganz viel Wahrheit dran. Wenn du mit Freunden oder der Familie zusammen sein kannst, versuche alles, um die Stimmung fröhlich zu... Mehr lesen

Verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen und ermutigen. Positive Beziehungen können dein Selbstwertgefühl stärken und dir helfen, eine positive Sicht auf dich selbst zu entwickeln. Die Menschen, mit denen wir uns umgeben, haben einen... Mehr lesen

Wie schön wäre es, wenn wir einfach die Sachen packen könnten und auf eine einsame Insel abhauen, wenn uns danach ist, oder? Nur geht das nicht immer gut, wenn wir uns die Konsequenzen betrachten, die... Mehr lesen