Die täglichen kleinen Schritte, die wir in den sieben Bereichen unternommen haben – etwas Schwieriges, etwas Sportliches, etwas für andere, etwas Gesundes, etwas Langweiliges, etwas Kreatives und etwas Besonderes – sind von unschätzbarem Wert für... Mehr lesen

Langeweile klingt manchmal bedrohlich für uns… und dennoch ist es genau die Zeit VOR dem nächsten kreativen Gedanken und hat also seine vollkommene Daseinsberechtigung. Und manches Mal BRAUCHT es eben eine lange Weile, ehe wir... Mehr lesen

Nun, das ist einfach: Jeder und jede von uns weiß, was gesund ist und was nicht. Was also ist es heute, was du Gesundes für dich tun kannst? Vielleicht beginnst du deinen Tag mit einem... Mehr lesen

Suche dir Menschen in deinem Leben, die es Wert sind, dass du Zeit für sie abgibst. Und dann beobachte, was diese Menschen brauchen. Und dann: Tu etwas schönes für sie. Versuche dabei zu überlegen, was... Mehr lesen

Um jeden Tag etwas sportliches zu tun (und diesen Punk abhaken zu können) ist es völlig ausreichend, 10 Kniebeugen zu machen oder etwas ähnliches in dieser Richtung. Vielleicht ist es für dich schon sportlich, 100... Mehr lesen

Manchmal ist es schwierig, Dinge in Angriff zu nehmen, die wir gerne vor uns her schieben… Und immer dann, wenn wir etwas schwieriges erledigt haben, dann fühlen wir uns richtig, richtig gut!!! Also tu heute... Mehr lesen

Kreativität entsteht immer dann, wenn man aus zwei bekannten Dingen ein neues unbekanntes Ding macht. Zum Beispiel sind uns Eulen bekannt aus dem Reich der Vögel und Wale aus dem Reich der Meeressäugetiere und warum... Mehr lesen

Tu etwas besonderes. Überlege dir, was für DICH besonders wäre. Das kann ein Gedicht sein oder ein schönes Bild, ein schnelles Auto oder vielleicht sogar ein ganz besonderer Mensch. In diesen Beispielen wäre etwas besonderes... Mehr lesen

Stell dir vor, du könntest dein Wohlbefinden jeden Tag gezielt steigern. Kleine, bewusste Handlungen, die dir das Gefühl geben, etwas Gutes getan zu haben, können eine große Wirkung auf deine Stimmung und dein allgemeines Glück... Mehr lesen